Mi Selección Shanti
Descubre productos que uso y recomiendo para acompañarte en tu proceso de bienestar, equilibrio hormonal y cuidado integral.
se considera esencial para la salud femenina: ayuda a equilibrio hormonal, libido, hidratación de la piel y el sistema nervioso. Aunque estudios clínicos están en curso, su uso tradicional es muy valorado.
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tiene respaldo clínico moderno en perimenopausia para mejorar ánimo, energía, sueño y marcadores hormonales.
adaptógeno con propiedades calmantes, energizantes y anticatabólicas (ayuda a prevenir la degradación de la masa muscular)
🌿 Nota Importante 🌿. La información sobre suplementos, vitaminas y hierbas que comparto aquí está basada en mi experiencia personal y profesional 💛. Este contenido es solo con fines educativos y de bienestar.Antes de hacer cambios en tu alimentación, rutina o tomar suplementos, consulta siempre con tu médico o profesional de la salud, especialmente si tienes alguna condición médica o tomas medicación ⚕️.
No me hago responsable de efectos secundarios o resultados individuales. Tu salud es lo más importante, ¡cuídala con amor! 💫
Buena para mujeres con insomnio, ansiedad o calambres nocturnos.
✨ Integración holística
Tomar cápsulas junto con agua tibia o infusiones suaves (tila, manzanilla, cúrcuma dorada) para favorecer la absorción.
Acompañar con frutas hidratantes (sandía, pepino, uvas) y agua de coco natural con una pizca de sal de roca.
Combinar con rutinas de respiración y yoga suave → favorece el equilibrio electrolítico y hormonal